O chá e o óleo essencial do capim santo funcionam como verdadeiros remédios para prevenir e tratar uma infinidade de doenças, em outras localidades o capim santo é conhecido como capim cidreira, capim-limão.

• Fonte de nutrientes: ele é fonte de vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C, folato e minerais como potássio, cálcio, magnésio, fósforo, manganês, cobre, zinco e ferro;

• Compostos do bem: essa planta contém antioxidantes, flavonoides e compostos fenólicos, todos benéficos para a nossa saúde.

• Bom para as dores: por ter propriedades analgésicas, o capim santo ajuda a aliviar dores de cabeça e enxaquecas. Seus fito-nutrientes também atuam em câimbras e espasmos musculares, dores nas costas e lesões esportivas;

• Força para o sistema imune: especula-se que o citral, presente no capim-limão, seja capaz de inibir os efeitos das citoquinas, substâncias envolvidas nas reações inflamatórias. Dessa forma, a planta ajuda a melhorar a imunidade.

• Tempero: além de seu uso terapêutico, o capim santo também pode ser utilizado na culinária, sendo especialmente famoso na cozinha do Vietnã, Tailândia e Malásia. A erva contribui para dar sabor a chás, curriês e sopas.

• Combate à insônia: o chá de capim santo tem efeito sedativo e hipnótico, ajudando a relaxar os músculos e nervos e proporcionando uma noite de sono de mais qualidade.

• Bom para a pele: se utilizado como um tônico, o capim santo é um excelente agente de limpeza para pele oleosa e com tendência à acne devido às suas propriedades adstringentes e antissépticas.

• Cuidado com os pés: devido às suas propriedades antibacterianas e sanitizantes, o capim santo pode ser adicionado à água para fazer imersão dos pés, ajudando a combater os maus odores;

• Revitalização total: na aromaterapia, o capim santo é reconhecido por seus efeitos como revitalizar o corpo e a mente, além de estimular a circulação (5, 6);

Benefícios digestivos

• Controle da lipidemia: o capim santo tem propriedades que ajudam a combater a hiperlipidemia e a hipercolesterolemia, reduzindo os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos no corpo e prevenindo a aterosclerose.

• Faz bem para o estômago: outra propriedade do óleo essencial dessa planta é a prevenção de distúrbios gastrointestinais, como úlcera, além de ajudar a combater infecções causadas por patógenos como o Helicobacter pylori e a Escherichia coli.

• Poder diurético: ele ajuda a desintoxicar o organismo como consequência de suas propriedades diuréticas, que estimulam a eliminação de líquidos acumulados.

• Retenção de líquidos: quem sofre com retenção de líquidos encontra um bom aliado no capim-limão. Ele estimula os linfonodos e ajuda a diminuir o inchaço.

• Contra a obesidade: o citral previne o acúmulo de gordura abdominal e promove o uso da energia armazenada, evitando o ganho de peso e combatendo a obesidade.

Benefícios contra doenças

Prevenção do câncer: essa planta se mostrou eficiente na prevenção e no tratamento de alguns tipos de câncer, como o câncer de pele, fígado e mama.

• Proteção do DNA: por conter substâncias antioxidantes, o capim santo protege as células dos danos causados pelos radicais livres no DNA, que causam o envelhecimento e aumentam as chances do surgimento de um câncer;

• Combate a infeções bacterianas: o óleo essencial do capim santo combate a formação do biofilme e é benéfico no tratamento de infecções causadas pelo Staphylococcus aureus..

• Combate a infecções: por ter propriedades antibacterianas e antifúngicas, o capim santo tem poder curativo em algumas infecções causadas por esses micro-organismos.

• Problemas respiratórios: na medicina Ayurvédica, o capim santo tem sido utilizado no tratamento de tosses e resfriados. Ele também oferece alívio à congestão nasal, gripe e asma.

• Contra a febre: ainda na medicina Ayurvédica, o capim santo é utilizado para baixar a febre devido às suas propriedades antipiréticas e indutoras do suor.

• Antifúngico: suas propriedades antissépticas fazem com que o capim santo seja efetivo no tratamento de infecções como micoses e candidíase oral e vaginal.

• Sistema nervoso: Essa erva estimula a mente e ajuda a combater convulsões, nervosismo, vertigem e até mesmo distúrbios neuronais como os males de Alzheimer e Parkinson;

• Diabetes tipo 2: uma das substâncias presentes no capim santo, o citral, ajuda a manter os níveis regulares de insulina no corpo, aumentando a tolerância à glicose. Dessa forma, a planta é um complemento no tratamento da diabetes tipo.

• Alívio do reumatismo: pessoas que sofrem com reumatismo também podem se beneficiar do capim santo, pois ele alivia a dor e o desconforto da doença.

• Doenças transmitidas por insetos: por ser um repelente de insetos, o capim santo ajuda a prevenir doenças como malária, dengue e Lyme.

Apesar de todos esses efeitos benéficos, o capim santo pode causar reações alérgicas em algumas pessoas. Se esse for o seu caso, interrompa o uso da planta imediatamente.

Se você está grávida ou amamentando, sempre consulte um médico antes de utilizar essa planta (e qualquer outra!) com fins terapêuticos, combinado?